Pogimdymo laikotarpis moteriai yra ypatingas, bet kartu – kupinas iššūkių. Pasikeitęs gyvenimo ritmas, hormonų svyravimai, emocinis jautrumas bei žinių apie žindymą stoka gali apsunkinti pirmąsias savaites po gimdymo. Šie veiksniai ne tik didina pogimdyvinės depresijos riziką, bet ir gali neigiamai paveikti pieno gamybą.
Pirmosios dienos ir savaitės dažnai būna sudėtingiausios – gali pasitaikyti mažesnis pieno kiekis, skausmas žindant, kūdikio nenoras imti krūties ar nepatogios žindymo pozos. Visa tai gali lemti sprendimą atsisakyti žindymo. Tačiau verta prisiminti – žindymas yra labai svarbus tiek kūdikio, tiek motinos sveikatai.
Kodėl žindymas toks svarbus?
Žindymas suteikia kūdikiui nepakeičiamą maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų bei apsauginių veiksnių derinį. Motinos pienas prisitaiko prie kūdikio amžiaus ir poreikių, jame yra medžiagų, stiprinančių imunitetą, saugančių nuo infekcijų ir padedančių vystytis smegenims, regėjimui bei nervų sistemai.
Tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai rečiau serga infekcinėmis ligomis (diarėja, kvėpavimo takų infekcijomis), mažesnė jų staigios kūdikių mirties sindromo rizika, o suaugę jie rečiau serga nutukimu, arterine hipertenzija ir turi geresnius cholesterolio rodiklius.
Nauda neapsiriboja kūdikio sveikata – žindančios motinos taip pat gauna ilgalaikę apsaugą. Žindymas mažina streso hormonų lygį, padeda greičiau atsistatyti po gimdymo, sumažina riziką susirgti krūties, gimdos, kiaušidžių vėžiu, II tipo cukriniu diabetu, osteoporoze ir širdies ligomis.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja kūdikį maitinti tik motinos pienu pirmuosius 6 mėnesius, o žindymą tęsti iki 2 metų ar ilgiau, jei to nori mama ir vaikas.
Sėkmingo žindymo paslaptis – teisingas kūdikio prigludimas prie krūties, žindymo dažnumas pagal poreikį, pozityvus motinos nusiteikimas ir palanki emocinė aplinka. Jei kyla sunkumų, svarbu kreiptis į specialistus – jie padės įveikti iššūkius.
Šią savaitę, minint Pasaulinę žindymo savaitę, kviečiame dalintis žiniomis, palaikyti mamas ir prisiminti – motinos pienas yra geriausia dovana kūdikiui.
