Minėdami ją, norime priminti, kad rūpindamiesi savo psichikos sveikata:
❗„Statysite“ bendros sveikatos pagrindą: fizinė ir psichikos sveikata yra glaudžiai susijusios – patiriamas ir nevaldomas stresas gali sukelti fizinius negalavimus.
❗Užtikrinsite emocinę gerovę ir gerinsite gyvenimo kokybę: stabili psichikos sveikata padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą, susidoroti su stresu ir nepalankiomis situacijomis bei jausti pasitenkinimą gyvenimu.
❗Mokėsite puoselėti ir kurti santykius su kitais: geriau suprasite žmones, kursite su jais emocinį ryšį, lengviau spręsite konfliktus ir palaikysite sveikas ribas.
❗Gerinsite veiklos efektyvumą: gebėsite susikaupti, išlaikyti motyvaciją ir atlikti įvairias užduotis.
❗Padėsite sau realizuotis: drąsiau ir užtikrinčiau sieksite savo tikslų, pasikliaudami savo jėgomis, dažniau ryšitės kurti asmeninius projektus.
❗Mažinsite psichikos sutrikimų riziką: išlaikant emocinę pusiausvyrą, lengviau susidoroti su stresu ir užkirsti kelią padariniams, kuriuos sukelia ilgą laiką patiriamos bei nevaldomos emocijos.
Jūsų psichikos sveikatai kenkia:
❗Lėtinis stresas ar emocinis perdegimas.
❗Gyvenimo sukrėtimai ir dėl jų patiriami išgyvenimai.
❗Socialinė izoliacija ir vienišumas.
❗Genetiniai ir biologiniai veiksniai.
❗Gyvenimas ir darbas aplinkoje, kurioje dažnai kyla konfliktai, emocinis ar fizinis smurtas.
❗Priklausomybės.
Norėdami pasirūpinti savo psichikos sveikata, reguliariai mankštinkitės, skirkite pakankamai laiko kokybiškam miegui, praktikuokite atsipalaidavimo technikas, užsiimkite veiklomis, kurios jums teikia džiaugsmą, dalinkitės išgyvenimais su artimiausiais ir draugais.🫂
Jeigu kyla sunkumų susidoroti su emocijomis savarankiškai, kreipkitės pagalbos į specialistus, kurie padės išgyventi sunkų gyvenimo laikotarpį. 🧑⚕️👨⚕️👩⚕️
Prie mūsų klinikos prisirašiusiems pacientams pagalbą gali suteikti psichikos sveikatos centro specialistai. Registracija vizitams pas juos vykdoma internetu:
https://www.e-pacientas.lt/home
arba susisiekus su mūsų padalinių registratūromis:
📍 A. Stulginskio g. 67, Kaunas
☎ 8 (37) 260 929
☎ 8 (37) 337 907
📍 Raudondvario pl. 164, Kaunas
☎ 8 (37) 337 870
